Shen Yun Performing Arts
  • Par Shen Yun
    Uzvedums
    Vai pirmoreiz tiekaties ar Shen Yun?
    9 Shen Yun raksturīgās īpašības
    Klasikā ķīniešu deja
    Symphony Orchestra
    Factsheet
    Kompānija
    Mūsu stāsts
    Dzīve Shen Yun kolektīvā
    Pārbaudījumi, ar kuriem mēs saskaramies
  • Izpildītājmākslinieki
  • Video
  • Jaunumi
    Jaunumi
    Ziņas
    Blogs
    Plašsaziņas līdzekļos
  • Preses relīzes
  • Biežāk uzdotie jautājumi
  • Skatītāju atsauksmes
  • Uzziniet Apskats Meklēt
    Latviski
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • Biļetes & Informācija
    Izvēlne
    Shen Yun Logo
    Biļetes
    Jaunumi
    Izvēlne
    • Par Shen Yun
      • Vai pirmoreiz tiekaties ar Shen Yun? 9 Shen Yun raksturīgās īpašības Mūsu stāsts Dzīve Shen Yun kolektīvā Informācija par Shen Yun Pārbaudījumi, ar kuriem mēs saskaramies Klasikā ķīniešu deja Symphony Orchestra
    • Izpildītājmākslinieki
    • Video
    • Jaunumi
      • Jaunumi Ziņas Blogs Plašsaziņas līdzekļos
    • Preses relīzes
    • Biežāk uzdotie jautājumi
    • Skatītāju atsauksmes
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Kas dara mūs unikālus?

    ATKLĀJIET SEV 9 ĪPAŠĪBAS
    • Uzziniet
    • Abonēt
    • Meklēt
    Valoda
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Blogs
      Atgriezties Blogs > Touch Your Toes To the Sky

    Touch Your Toes To the Sky

    You’ve seen this move in our shows: a dancer lifts one leg until it’s over her head, forming a 180-degree angle—a straight vertical line with foot soles poles apart. Believe it or not, this astounding move is a basic requirement for dancers because, in classical Chinese dance, it's important to have a good foothold and a good hold of your foot.

    This is called cháo tiān dēng (朝天蹬) and is a technique that tests both flexibility and balance. The technique’s name literally means “a step toward the sky,” and there are many ways to ascend on this lofty path, including bringing your leg up from your front, side, or back.

    At the top, toes point skyward, a hand holds the leg, knees are straight, and posture is upright.

    Letting Go of the Leg

    Once you’ve mastered the cháo tiān dēng, you’re ready to experiment with a range of other difficult techniques and poses. For these advanced movements, which are part of the “control” category, you must execute incredible acts of flexibility, often with no helping hands.

    By incorporating some serious leg power into their beautiful movements, classical Chinese dancers are able to create a myriad of splendid postures.

    Back to the Top

    One of the essential techniques for female dancers to master is known as the zǐ jīn guān (紫金冠), or “gold standard crown.” In this technique, the dancer swings her back leg upwards, grabs it, and holds that posture while staying perfectly still. Variations of this move include kicking your back leg and catching it with both hands, or lifting your back leg slowly until you can pull it up against your head.

    This technique is especially challenging. For a dancer to be able to touch her back leg with her head and then hold it there, she must have incredible flexibility, core strength and balance. Imagine the hours of excruciating training and stretching dancers have to undergo!

    A Moment of Calm

    The infamous warlord Cao Cao of the Three Kingdoms period was so skilled in martial arts that he may have even had the flexibility required to be a classical Chinese dancer. We’ll never know for sure, but we do know he wrote some beautiful poetry:

    東臨碣石,以觀滄海。

    水何澹澹,山島竦峙。

    “Flowing East of Mount Jieshi, I gaze at ocean azure.

    The waters dance so serenely, the mountains loom so lofty.”

    These lines from the poem, “Viewing the Deep Blue Sea,” (觀滄海) perfectly express the feeling behind our next technique. In a tàn hǎi (探海), a dancer raises her back leg sky-high while lowering her torso until it is parallel to the ground, thus creating a perfectly graceful pose that calls to mind overlooking the sea, which is exactly what “tàn hǎi” means.

    This, of course, is one of our dancers’ favorite poses when taking photos at the beach!

    Sure, these techniques are great for displaying flexibility slowly and gracefully. But what happens when you throw in some explosive power? Check out this blog to find out.

    • izpildītājmākslinieki perspektīvā
    • Klasikā ķīniešu deja
    • fotožurnāli
    • tradicionālā ķiniešu kultūra
    • Dance Techniques
    • Chinese Poetry
    Pangtuitangshen Thumb

    Touch Your Toes To the Sky

    Skatīt visas ziņas

    April 7, 2016

    SAISTĪTAIS SATURS
    • Betty Blog Xiaowuhua Video Preview
      Blossoms and Blades in the Palm of Your Hand
    • Orchid Palms Lanhuazhang Thumb
      Handy-Dandy Orchids
    Komentāri
    verification

    Iepriekšējais

    What’s in a Dancer’s Bag?

    Nākamā

    Desmitkārtīgā pasaules apceļošana
    Jaunākie
    • Mana misija
      Jason Zhu Thumb
    • Ja vien mani bērni apmeklētu Fei Tian...
      AlWhitted Edit Thumb
    • Mana Polārzvaigzne
      Angela Lin Thumb
    • Labestība spēj apvienot kultūras
      Nara Oose Thumb
    • Mērķtiecība un cītīgs darbs - vērtības, kas vieno paaudzes kā tilts
      Lillian Parker Thumb
    Populārākais
    • Visi
    • Ziņas
    • Blogs
  • 1 Kenedija centrs saņem spridzināšanas draudus, kas vērsti pret Shen Yun
  • rādīt vairāk
    rādīt vairāk
    rādīt vairāk

    Tags

    • izpildītājmākslinieki perspektīvā
    • Klasikā ķīniešu deja
    • fotožurnāli
    • tradicionālā ķiniešu kultūra
    • Dance Techniques
    • Chinese Poetry
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts ir pasaulē vadošā klasiskās ķīniešu dejas un mūzikas kompānija, kas dibināta 2006. gadā Ņujorkā. Tā izpilda klasiskās ķīniešu dejas, etniskās un tautas dejas, kā arī uz stāstiem balstītas dejas ar orķestra pavadījumu un solo izpildītājiem. 5000 gadus Ķīnas zemē plauka dievišķa kultūra. Ar elpu aizraujošu mūziku un dejām Shen Yun atdzīvina šo krāšņo kultūru. Shen Yun jeb 神韻 var tulkot kā “dievišķo būtņu dejas skaistums”.

    Par
  • Vai pirmoreiz tiekaties ar Shen Yun?
  • Shen Yun Symphony Orchestra
  • Dzīve Shen Yun kolektīvā
  • Informācija par Shen Yun
  • Pārbaudījumi, ar kuriem mēs saskaramies
  • Shen Yun un garīgums
  • Iepazīstieties ar izpildītājmāksliniekiem
  • Biežāk uzdotie jautājumi
  • Video
  • Jaunākais
  • Par Shen Yun
  • Izpildītājmākslinieki
  • Atsauksmes
  • Plašsaziņas līdzekļos
  • Jaunumi
  • Piedāvātie
  • Ziņas
  • Blogs
  • Atsauksmes
  • Plašsaziņas līdzekļos
  • Uzziniet
  • Ķīniešu deja
  • Mūzika
  • Vokālā mūzika
  • Shen Yun kostīmi
  • Digitālās projekcijas
  • Shen Yun rekvizīti
  • Stāsti un vēsture
  • Shen Yun un tradicionālā ķīniešu kultūra
  • Sazinieties ar mums:
    Sekojiet mums vietnē Gan Jing World
    Pierakstieties mūsu viesu grāmatā
    Vairāk par Shen Yun
    mūsu straumēšanas platformā
    Māksliniecisko prasmju novērtēšanas centrs
    Shen Yun iedvesmotas
    luksusa piemiņlietas un kolekcijas
    Shen Yun Dejotāji
    Shen Yun Performing Arts oficiālā tīmekļa vietne Copyright ©2025 Shen Yun Performing Arts. Visas tiesības aizsargātas.
    Sazinieties ar mums Noteikumi Privātums Vietnes karte