Shen Yun Performing Arts
  • Par Shen Yun
    Uzvedums
    Vai pirmoreiz tiekaties ar Shen Yun?
    9 Shen Yun raksturīgās īpašības
    Klasikā ķīniešu deja
    Symphony Orchestra
    Factsheet
    Kompānija
    Mūsu stāsts
    Dzīve Shen Yun kolektīvā
    Pārbaudījumi, ar kuriem mēs saskaramies
  • Izpildītājmākslinieki
  • Video
  • Jaunumi
    Jaunumi
    Ziņas
    Blogs
    Plašsaziņas līdzekļos
  • Preses relīzes
  • Biežāk uzdotie jautājumi
  • Skatītāju atsauksmes
  • Uzziniet Apskats Meklēt
    Latviski
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Việt
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • Biļetes & Informācija
    Izvēlne
    Shen Yun Logo
    Biļetes
    Jaunumi
    Izvēlne
    • Par Shen Yun
      • Vai pirmoreiz tiekaties ar Shen Yun? 9 Shen Yun raksturīgās īpašības Mūsu stāsts Dzīve Shen Yun kolektīvā Informācija par Shen Yun Pārbaudījumi, ar kuriem mēs saskaramies Klasikā ķīniešu deja Symphony Orchestra
    • Izpildītājmākslinieki
    • Video
    • Jaunumi
      • Jaunumi Ziņas Blogs Plašsaziņas līdzekļos
    • Preses relīzes
    • Biežāk uzdotie jautājumi
    • Skatītāju atsauksmes
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Kas dara mūs unikālus?

    ATKLĀJIET SEV 9 ĪPAŠĪBAS
    • Uzziniet
    • Abonēt
    • Meklēt
    Valoda
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Việt
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Blogs
      Atgriezties Blogs > Sena gudrība: nepadodies aukstumam

    Sena gudrība: nepadodies aukstumam

    Sērija “Sena gudrība” balstās uz 5000 gadu senās ķīniešu civilizācijas gudrībām, gūstot iedvesmu un idejas, kuras mēs varam pielietot šodien.

    Saskaņā ar seno ķīniešu filozofiju viss Visums iedalāms divos polāros pretstatos -jiņ un jan. Jiņ ir auksts, bet jan - karsts, tie pastāvīgi mijiedarbojas. Tas vērojams arī gadalaiku maiņā. Vasara ir karsta, bet ziema - auksta. Savukārt rudens ir kaut kur pa vidu; tā ir pāreja no karsta uz aukstu.

    Šis ir nedaudz atšķirīgs jēdziens no apgalvojuma, ka rudens ir vēsāks nekā vasara un siltāks nekā ziema. Rudens ir rezultāts vasaras cīņai pret tās neizbēgamo spēku zudumu, un ziemas centieni pieņemties spēkā, lai pārņemtu varu. Tāpēc šis gadalaiks nav vienkārši vēsāks - dažas dienas ir tik siltas kā vasarā, bet tad pēkšņi pienāk diena, kas šķiet auksta kā ziemā, pēc tam atkal dienas kļūst siltas. Arī mūsu ķermeņi izjūt šīs cīņas sekas. Vasara aicina mūs nākt ārā un līksmoties, bet ziema vēlas, lai mēs gatavotos ziemas guļai.

    Tādēļ šeit piedāvājam jums četras senas gudrības rudens periodam:

    1. Aizsargbruņu izvēle

    Siltā rudens dienā mēs mēdzam uzraut kājās šortus un skriet ārā gluži kā vasarā. Taču problēma ir tā, ka vairs nav vasara, todien vasara vienkārši ir stiprāka par ziemu. Ziemas aukstās enerģijas patiesībā paslēpušās tieši zem virsējā slāņa. Tas padara mūs uzņēmīgākus pret kakla sāpēm, saaukstēšanos un citām kaitēm, kas var rasties šīs vasaras-ziemas cīņas rezultātā.

    Lai dotos kaujā, mums attiecīgi jāapbruņojas un jāapgādājas ar visu nepieciešamo. Vispirms: ģērbieties atbilstoši. Pat siltā rudens dienā atstāsim šortus gulēt skapī. Varam ietērpties gaišās biksēs un kreklā ar garām piedurknēm. Vienlaikus mums pa rokai vajadzētu būt vieglai jakai un mūsu slepenajam ierocim - šallei. Tiek uzskatīts, ka kakls ir vieta, pa kuru patogēniem visvieglāk iekļūt ķermenī, tāpēc, izejot ārā pat nedaudz siltākā rudens dienā, pasargāsim kaklu ar šalles vai kapuces palīdzību.

    Plaušas pieder pie rudens orgāniem. Tās ir unikālas ar to, ka elpošanas procesā notiek savienošanās ar ārpasauli. Rudenī mēdz iestāties sausums, kas var kairināt plaušas. Tieši tāpēc mums īpaši jāuzmanās, kad dodamies ārā un ieelpojam rudens gaisu.

    2. Lietojiet uzturā attiecīgās sezonas pārtiku

    Tāpat kā rudens ražai, arī mūsu organismam ir jāsavāc barības vielas, lai saglabātu izturību ziemas aukstumā. Rudenī lietotajam uzturam vajadzētu arī nodrošināt mums spēju novērst ārējo patogēnu iedarbību. Visvienkāršākais ir lietot uzturā tos pārtikas produktus, kas tajā sezonā ir pieejami. Ķirbis un kabacis ir lieliski piemēroti rudens ēdienkartei.

    3. Enerģētiski silti ēdieni

    Rudenī mums nepieciešams uzturā lietot enerģētiski siltāku pārtiku. Ar jēdzienu “enerģētisks” tiek apzīmētas pārtikas produktu īpašības. Piemēram, ingvers, ķiploki un kanēlis ir enerģētiski silti ēdieni, tie rada organismā siltuma sajūtu. Šīs garšvielas ir lieliski piemērotas, lai tās pievienotu ēdieniem rudenī. Rudenī lieliski noder arī saknes un dārzeņi, piemēram, burkāni un redīsi, kā arī silta gaļa, tāda kā liellopu un jēra gaļa. Ēdienus ieteicams ēst siltus.

    4. Bumbieri klepus ārstēšanai

    Tvaicēti bumbieri arī pieder pie labiem rudens ēdieniem. Bumbiera serdi izgriež un augli piepilda ar medu. Pēc tam to tvaicē. Bumbieris būs gards deserts, un arī tā tvaicēšanai lietotais ūdens ir labs dzeršanai. Tā kā rudens ir samērā sauss gadalaiks, šādi pagatavots bumbieris labi noder rīkles mīkstināšanai vai plaušu darbības stiprināšanai.

    Liekot lietā šos dažus vienkāršos padomus, rudens mums šķitīs daudz tīkamāks un, cerams, izvairīsimies arī no klepus un kakla sāpēm. Vienlaikus mūsu ķermenis būs pietiekami sagatavots, lai izturētu ziemas aukstumu.

        

    Šī ziņa neatspoguļo Shen Yun Performing Arts viedokli. Šie atzinumi ir paredzēti vispārējām interesēm, nevis kā medicīniskas vadlīnijas.

    • ieteikumi
    • tradicionālā ķīniešu kultūra
    • ķīniešu medicīna
    • veselība un labsajūta
    Jared Madsen Blog

    Džareds Madsens

    Konferansjē

    Skatīt visas ziņas
    SAISTĪTAIS SATURS
    • Lifehack Winter Header
      Sena gudrība: kā “ieziemot” savu ķermeni
    • Lifehack Spring Header Update2
      Sena gudrība: pavasaris darbībā
    • Summer Beach Thumbnail
      Ancient Lifehacks for Summer: Release the Heat
    Komentāri
    verification

    Iepriekšējais

    Vīrs uz Mēness: Rudens vidus svētku leģenda

    Nākamā

    Ir pienācis laiks pateikties
    Jaunākie
    • Mana misija
      Jason Zhu Thumb
    • Ja vien mani bērni apmeklētu Fei Tian...
      AlWhitted Edit Thumb
    • Mana Polārzvaigzne
      Angela Lin Thumb
    • Labestība spēj apvienot kultūras
      Nara Oose Thumb
    • Mērķtiecība un cītīgs darbs - vērtības, kas vieno paaudzes kā tilts
      Lillian Parker Thumb
    Populārākais
    • Visi
    • Ziņas
    • Blogs
  • 1 Kenedija centrs saņem spridzināšanas draudus, kas vērsti pret Shen Yun
  • rādīt vairāk
    rādīt vairāk
    rādīt vairāk

    Tags

    • ieteikumi
    • tradicionālā ķīniešu kultūra
    • ķīniešu medicīna
    • veselība un labsajūta
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun Performing Arts ir pasaulē vadošā klasiskās ķīniešu dejas un mūzikas kompānija, kas dibināta 2006. gadā Ņujorkā. Tā izpilda klasiskās ķīniešu dejas, etniskās un tautas dejas, kā arī uz stāstiem balstītas dejas ar orķestra pavadījumu un solo izpildītājiem. 5000 gadus Ķīnas zemē plauka dievišķa kultūra. Ar elpu aizraujošu mūziku un dejām Shen Yun atdzīvina šo krāšņo kultūru. Shen Yun jeb 神韻 var tulkot kā “dievišķo būtņu dejas skaistums”.

    Par
  • Vai pirmoreiz tiekaties ar Shen Yun?
  • Shen Yun Symphony Orchestra
  • Dzīve Shen Yun kolektīvā
  • Informācija par Shen Yun
  • Pārbaudījumi, ar kuriem mēs saskaramies
  • Shen Yun un garīgums
  • Iepazīstieties ar izpildītājmāksliniekiem
  • Biežāk uzdotie jautājumi
  • Video
  • Jaunākais
  • Par Shen Yun
  • Izpildītājmākslinieki
  • Atsauksmes
  • Plašsaziņas līdzekļos
  • Jaunumi
  • Piedāvātie
  • Ziņas
  • Blogs
  • Atsauksmes
  • Plašsaziņas līdzekļos
  • Uzziniet
  • Ķīniešu deja
  • Mūzika
  • Vokālā mūzika
  • Shen Yun kostīmi
  • Digitālās projekcijas
  • Shen Yun rekvizīti
  • Stāsti un vēsture
  • Shen Yun un tradicionālā ķīniešu kultūra
  • Sazinieties ar mums:
    Sekojiet mums vietnē Gan Jing World
    Pierakstieties mūsu viesu grāmatā
    Vairāk par Shen Yun
    mūsu straumēšanas platformā
    Māksliniecisko prasmju novērtēšanas centrs
    Shen Yun iedvesmotas
    luksusa piemiņlietas un kolekcijas
    Shen Yun Dejotāji
    Shen Yun Performing Arts oficiālā tīmekļa vietne Copyright ©2025 Shen Yun Performing Arts. Visas tiesības aizsargātas.
    Sazinieties ar mums Noteikumi Privātums Vietnes karte